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策略文章心态控制 & 心理学

制定与达到目标:从愿景到具体目标

对于大部分人来说,生活中有些事是希望在将来能够实现的。所有这些事合在一起就能给你构成一副将来生活的画面-你的愿景。

在这一课中,你将学到如何从愿景获得具体目标。

愿景是你对未来的想象

愿景是你对未来生活的想象。它基本上是不确切切不可测量的。你也许会有“活得更健康”,“有一份职业”,或者类似得愿景。但是你大概从来不会真正去问自己那些愿景具体意味着什么。所以要想确定愿景在时间或者状态上实现的一个点是很难的。因为没有一个清楚明确的最后状态,实现愿景的旅程几乎没有清楚和直接的。

 

 乔治是一名学生,并且游戏扑克。他一直都有靠扑克盈利生活的愿景。但他从来没有想过这具体意味着什么,又将如何融入他目前的生活状况。他想要仅靠打牌生活且放弃他的学业?还是扑克目前作为“兼职工作”就够了?

对于这些问题,乔治还没有得到一个答案。他希望靠扑克生活的梦想仍然十分模糊,而且他并不完全知道怎样才能实现他的梦想并且将它融入他的生活。
 

设定S.M.A.R.T.的目标

要想让你的愿景变成现实,首先应该从你所想要达到的模糊的愿景中获得具体的目标,并且清楚地定义它们。这可以由一个或者多个目标构成,取决于你的愿景的大小。每个目标都应该S.M.A.R.T.

Specific
(具体) 
Measurable
(可量) 
Attractive
(诱人) 
Realistic
 (现实)
Timed
(限时) 

 

根据你的目标的具体情况,有些标准要比其他更重要。 

Specific(具体)

目标是准确,清楚且精确规划的。它陈述的是应该达到哪个目标。

Measurable(可测)

目标是可测量的,它包含了让你知道何时达到目标的标准。

Attractive(诱人)

规划诱人的目标。目标越诱人,你努力实现它的动力就越大。

Realistic(现实)

给自己设定具有挑战性但又现实的目标。你可以想想自己已经在这一领域实现了的目标作为参考点。从这点起,你还可以取得多大的进步。

你还应该诚实地评估实现目标的道路上仍然存在的障碍。

Timed(限时)

目标包括了你想要实现它的具体日期。根据目标的类型和大小,以及个人情况,你必须定一个时间范围,保持现实。你可以用过去达到类似目标所用的时间作为参考。

 

 乔治从他的愿景中制定了一个smart的目标

他想要把扑克作为一份兼职,利用赢利支付上学期间的生活开销。

Specific(具体):他的扑克赢利应该超过他的生活开销。

Measurable(可测): 他的生活开销每月需要€1,000(房租,生活用品,学费,休闲)。所以乔治需要战胜NL100,由于他每月大50k手牌,因此至少要做到2bb/100。

Attractive(诱人): 弹性大,不用坐班,有趣,自由。

Realistic(现实): 他现在打的是NL25,想要上升两级是具有挑战性但又是可实现的。

Timed(限时): 10个月。

Goal:目标:
积累3个月的生活储备资金,之后在NL100做到每月赢利€1,000。
 
 

将大目标分成中等目标

 

大目标可以被分成中等目标。中等目标与你的实际目标紧密联系,但却可以更快地实现。

同过这个方法,你的动力会更大,因为中等目标触手可及,可以让你更快获得成就感。计划较大的目标也比较困难和复杂,因为成功之路太长太复杂,存在被拖延阻碍实现总体目标的风险。

 

通过中等目标,拖延的危险也比较小。中等目标包含的任务较少,所以可以更准确地计划。就算出现拖延,你也可以又快又轻松地改变你的计划。

每个中等目标都应该,像你的总体目标一样,被定义为S.M.A.R.T.

你还可以接着将中等目标分成更小一级的目标。你应该一直这么做下去,直到确切知道如何实现目标位置。

 

 乔治目前游戏且能战胜的是NL25。他将他的总体目标分成中等目标:
1. 游戏NL25,积累资金游戏NL50(50个买入)。
2. 游戏NL50,积累资金游戏NL100(50个买入)。
3. 在NL100赚到3个月的储备资金(€3,000)。
4. 在NL100每月赢利至少€1,000。
 
 

总结

愿景是你的生活某一领域中渴望实现的状态。它包括想法以及你想要实现的画面。

要想实现你的愿景,你必须将它变成清楚的目标。目标是生活某一领域中具体的,可量的,想要得到的状态。好的目标是S.M.A.R.T.的:
  • Specific(具体)
  • Measurable(可量)
  • Attractive(诱人)
  • Realistic(现实)
  • Timed(限时)

如果你的目标太远或者太大,那么你应该将它们分成中等目标。每个中等目标也要用S.M.A.R.T.标准去设定。

 

评论(7)

#1 RTZFan, 15-08-12 07:33

Good

#2 diefornight, 16-08-17 10:59

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#5 diefornight, 16-09-25 03:50

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#6 diefornight, 16-09-25 03:50

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#7 diefornight, 16-09-25 03:52

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