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策略文章心态控制 & 心理学

破解七种情绪失控

简介

在这篇文章中你将读到
  • 什么因素诱发情绪失控
  • 为什么应该攻击情绪失控的根源问题
  • 如何解决你的情绪失控问题

倘若我们将情绪失控仅定义为由愤怒引起的,那么就需要深入分析愤怒在扑克中的不同表现形式。愤怒的产生并非完全相同。实际上,在我4年的扑克教练生涯中,我发现了七种独特的愤怒类型,每种都有各自不同的解决方法。

如果我给的建议不够具体,客户们所能看到的进步就很有限,最终也无法解决他们的情绪失控问题。所以,他们还是要不断地把注意力放在控制情绪上,而不是放在用来做最佳决定所需要的细微细节上。我们的目的是要解决情绪失控问题,也就是让原本的诱因——被一条鱼反听成功——再也无法导致愤怒。到那个时候,就再也没有什么情绪需要去控制,思想被解放,所有的注意力都可以放在牌局上。

有效地分辨,或者说解决,情绪失控问题,就是要更正产生它的原因。最简单的方法是从将愤怒分解成几个较小的部分开始;也就是定义七种情绪失控类型的原因。这样可以简单地分析情绪失控,更容易开具体的处方去解决问题的根源。无法从根部解决问题就意味着你的情绪失控问题始终会去了又来,就像斩草不除根一样。

在《扑克中的思维对抗》(The Mental Game of Poker)这本书中,我将七种情绪失控类型分解成比本文更加具体的部分,原因还是一样的:可以更简单地分析根源问题,进而更容易给出具体建议。对于你们许多人来说,这种分解情绪失控的想法可能比较新,所以这篇文章会对这七种情绪失控做个概述,并对如何开始纠正每种情绪失控做些讨论。这七种类型会有些重叠的部分,就像文氏图,这样就能保证能覆盖到愤怒最重要的根源原因。

 

这并不是完整的文章...

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评论(2)

#1 xuexipoker12, 12-11-22 03:18

用一个计时器,有规律得停下来休息

从结果导向转移到关注技巧/打法上

#3 nickgang, 16-05-05 05:46

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